GYROKINESIS^®

À propos

La GYROKINESIS^® a pris naissance aux États-Unis dans les années 80 par un ancien danseur, Juliu Horvath, né en Roumanie.

C’est suite à une blessure chronique au dos et à la rupture de son tendon d’Achilles qu’il a mis sur pied un programme d’exercices qui s’exécute en position assise sur un tabouret et au sol. Cela permet de travailler le corps en entier en incluant les sept mouvements naturels de la colonne vertébrale: flexion, extension, rotation gauche-droite, inclinaison gauche-droite et circulaire.

Cette méthode douce se base sur des mouvements rotatifs multidimensionnels, d’où le terme «gyro» dérivé du grec signifiant «rotation» et «kinesis» signifiant «mouvement». Ces exercices semblables à ceux réalisés en natation et en danse mettent l’emphase autant sur le renforcement que sur l’assouplissement des muscles et des ligaments. Les mouvements circulaires de la GYROKINESIS^® agissent comme un massage et stimulent les organes internes.

Bienfaits

En plus de sculpter et de remodeler la silhouette, la GYROKINESIS^® permet d’améliorer l’amplitude du mouvement, la coordination neuro-musculaire, la circulation sanguine et lymphatique, la fluidité, l’endurance et le tonus des muscles abdominaux profonds.

Cette approche fluide et harmonieuse du mouvement permet d’améliorer la posture du corps, et ce, autant à titre de prévention que de réadaptation. Il est possible de corriger ou de soulager certains problèmes tel que les maux de dos et de nuque, la raideur des articulations, les tendinites et les bursites, l’arthrite et l’arthrose. Chaque mouvement correspond à différents types de respiration volontaire et contrôlée qui stimulent le système nerveux et favorise la circulation sanguine. Les répercussions sur le stress sont énormes. Le corps est mieux oxygéné et la fatigue est rapidement évacuée.